薬と健康 Ｑ＆Ａ

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よく足がむくんでぱんぱんになるのですが、その対策を教えて下さい。下腹がぽっこり出ているのも関係ありますか。単なる皮下脂肪かと思っていたのですが。漢方薬で効き目のあるものは何でしょうか。 足のむくみに関してですが、まず原因として､血行不良、心臓病、肝臓病、腎臓病などが考えられます。 もちろんそのどれかで、対応策は異なります。今回は足のむくみということで、立ち仕事などの方に多い血行不良によるものに関して、返答したいと思います。（もし全身のむくみや、尿量が少ないなどの症状がある場合は、違う原因も考えられますので、病院に行くことをおすすめします） まず、この足のむくみは、血行不良などの原因により細胞に送られた水分が血液により回収されにくいことや、長時間の立ち仕事のなどで、下がってきた水分が、上に戻りにくいことにより発症するものです。 対応策としては、血流改善と水分を上に押し出すことが必要になります。血流改善では、血液の循環を促すように、屈伸運動などの足の運動（仕事場でもできますよね）を行うのも効果的でしょう。又水分を押し出すことでは、寝るときに足を高くして寝る、圧縮ストッキング（足首から締め付けるタイプのもの）などを用いるのも効果的です。 ご質問のように、下腹がぽっこり出ているというのはあまり関係ないと思いますが、比較的体重が重い人はむくみの傾向が高いといわれています。 次に、漢方薬についてですが、正直この情報だけではなにを出していいものか・・・考えてしまいますね。あえて言うなら、溜まった水分を外に出すという意味で、「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」になるでしょうか。この漢方薬は水分の新陳代謝の改善などで用いられ、特に「虚証（体力が乏しい人）タイプで、汗をよくかき、むくみなどが気になる、水ぶとりの方」によくお出しする漢方薬です。 ただし漢方薬は、個人の症状、体質により選ぶものなので、かかりつけの医師やお近くの薬局にて、相談されて後に服用されることをおすすめいたします。

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