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システムの改修によりQ&Aの質問を中止させて頂きます。ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたします。
Q 朝方目を覚ましたとき、背伸びをしようしたとたん足がこむら返りをします。そのときにより
右とか左とかがつってしまって、昼頃から筋肉痛になり治るまでニ、三日掛かります。
年を取るとどうしてこむら返りが起こるんでしょうか?
答え:健康Q&A こむらがえりの原因は、低温による血液の循環悪化です。また筋肉疲労も原因の一つですが、予防方法としては「足の裏のつぼ・・・土踏まずのところ」を押すといいと言われています。また、応急処置としては、けいれんしている箇所を逆方向にそらして(筋肉を伸ばす)少し暖めるといいでしょう。年をとると・・・ということですが、加齢による血液循環の悪化・筋肉の衰えが引き金になっていると考えられます。ですので、「血行を良くすること」「日頃から運動で筋肉を使うこと」が予防のために重要かと思います。




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