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システムの改修によりQ&Aの質問を中止させて頂きます。ご迷惑をお掛けいたしますが、宜しくお願いいたします。
Q ある事情でビタミンCとEのはいった薬を飲まなくてはならないのですが、いっぱいあった分かりません。どのような物がよいでしょうか?顆粒と錠剤がありますが飲みやすさ等、人によって差がありますが、ただメーカーブランドだけで選びたくないのでご意見下さい。
答え:健康Q&A ビタミンEC剤の選び方ですが、私なりの選び方を述べさせて頂きます。
ポイントは以下のようになります。
●各種ビタミンの配合量・・・通常1日量として各社最大「ビタミンC」2000mg、「ビタミンE」300mg程度だと思います。まず、これに近い物を選びます。
(注意)ビタミンCは、「アスコルビン酸ナトリウム」と「アスコルビン酸カルシウム」が通常用いられているかと思いますが、血圧が気になる方には「アスコルビン酸カルシウム」がお勧めです。
(注意)ビタミンEは、天然のd体、合成のdl体がありますが、吸収がより良いのは、天然のd体になります。「d−αートコフェロール」、「酢酸d−αートコフェロール」があります。
●顆粒か錠剤か・・・これは個人の好みで良いかと思いますが、例えば「利便性」や「価格」などで選ばれてはいかがでしょうか。顆粒は「持ち運びやすいが、価格は高め」、錠剤は「持ち運びにピルケースなどが必要だが、価格は手ごろ」などの特徴があるでしょう。
●価格面・・・ビタミン剤は続けて使用して頂く事が重要だと思います。例えば一ヶ月の金額が、自身の負担にならないのか等をお考え頂ければ良いかと思います。




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