花粉シーズンを乗り切るためには、花粉が飛び始める前に生活習慣とお薬で“花粉症対策”を！ アレルギー疾患に悩む人が増え続ける背景には、遺伝的体質に加え食生活や住環境の変化、環境汚染や気象条件、現代社会におけるストレスなどが深く関連していると推察されています。 ですからアレルギー症状の軽減には、薬による予防や治療を行うと同時に、アレルゲンとなりうる花粉やカビ、ハウスダスト、動物の毛など様々な物質を身の回りから遠ざけるよう生活環境を改善する事が大切です。

●治療の第一歩は花粉を寄せ付けない工夫と努力！！
花粉をできるだけシャットアウトすれば、それだけ症状は軽減します。 ※アレルギー性疾患のすべてに共通していえる根本的な対策は、原因となる物質(花粉)との接触を避ける事です。それには、原因となる物質を身の回りから取り除く事が大切です。
	1.　花粉の情報をこまめにチェックしましょう。 2.　花粉が飛ぶ日は外出を避けましょう。 3.　外出時はマスク・専用メガネを着用しましょう。 4.　帰宅後はうがい・手洗い・洗顔・洗髪を。 5.　花粉の多い日は窓を開けないようにしましょう。 6.　室内は掃除機がけや水拭きをマメにしましょう。 7.　花粉の多い日は、洗濯物は家の中に、布団はカバーをかけて干し、取り込むときにはよくはたき花粉を落とし、布団はカバーを取り外しましょう。

●食生活の改善でアレルギーの出にくい体質に！！
基本的には、タンパク質や食品添加物(特に硝酸塩)を含む食品の摂取を控え、粗食にした方が良いとされています。
	１．食品添加物の心配のあるもの ・・・ スナック菓子・ファーストフード・加工食品 ２．体を冷やす働きがあるもの ・・・ 果物・糖質の多い甘い食べ物 ３．症状を増悪する刺激物 ・・・ チョコレート・ココア・コーヒー・唐辛子・カレーなど
	は控えましょう！！

●その他、花粉症の治療には『減感作療法』や『手術療法』があります！！
これらの療法について、簡単にご説明しておきます。 ※どちらも詳しいことは、信頼のおける医療機関へお尋ねください
	●減感作療法 花粉症の原因となる花粉（抗原）の成分を、注射で皮膚から少しずつ体内に入れる治療法。 ごく少量から注射を始め、抗原エキスの濃度を徐々に上げていきます。つまり抗原に対して体を徐々に慣れさせていくので、アレルギー反応が起こりにくくなります。ただし３年間以上定期的に注射を続ける必要があります。なおこの方法での完治率は今のところ約２０％です。 ●手術療法 超音波やレーザー、高周波などを使って、鼻の中の粘膜に人工的にやけどを起こさせる方法。鼻の粘膜が収縮して空気の通り道が広がると同時に、鼻粘膜が乾いて花粉がつきにくくなり、アレルギー反応が起こらず症状が軽くなります。ただし、効果は１シーズンのみです。

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