花粉症特集：薬と健康おくすりナビ

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●●● 花粉症特集 ●●●

花粉症を発症するピークは、２０代～４０代の間だと言われています。活動的な若い人たちや働き盛りの社会人にとっても大敵となる花粉症。やはり早めの対策をうって、症状の軽減をはかることが大切です。

■自分は花粉症かどうかチェック！

まず、春先にくしゃみや鼻づまりを起こしたからといって、すぐに「花粉症だ」と思いこむのは早計です。風邪の症状を勘違いしている場合もありますので、心当たりがある・確認したいという人は病院に行ってみましょう。病院では血液検査や簡単なテストで、花粉症かどうかを調べられるようです。

■花粉症だとわかったら

1.ふだんの食生活を見直そう

花粉症の症状は、食生活によって悪化することもあるようです。スナック菓子や加工食品など添加物の多い食品、チョコレートやカフェイン、唐辛子などの刺激物、果物など体を冷やすものは避けたほうが良いでしょう。

2.室内環境を整えよう

花粉の多い日には窓を開けないようにし、掃除機がけや水拭きを丁寧に行うと有効です。また、花粉は衣料に付きやすいので、洗濯をこまめに行い、洗ったものは室内に干すようにしましょう。布団は乾燥機を用いるほか、カバーをかけて干し、外して使うようにするなど工夫すると良いでしょう。

3.薬の服用を考慮しよう

くしゃみや鼻水が止まらない、鼻づまりがひどい、目が特にかゆいなど、くわしい症状を病院で相談し、ご自分にあった薬を処方してもらいましょう。
従来は数日前から飲むタイプの薬が多かったようですが、最近では１日～２日で効果を発揮する薬や、即効性のある薬など、さまざま種類があるようです。

■外出するときの注意

その日の気温・湿度・花粉の量などを、テレビなどでチェックしておきましょう。しかし、「今日は花粉がたくさん飛ぶそうだから一歩も外に出ない」…というわけにはなかなか行かないことも多いでしょう。
まずは外出する時は、事前に薬を飲むなどして対策しておきましょう。外出中は、薬局・薬店で販売している花粉症専用のマスク・眼鏡などを着用するとよいでしょう。
帰宅後は、うがい・手洗い・洗顔を心がけます。また、衣類は外でよくはたいておき、洗濯できるものはこまめに洗っておきましょう。
入浴時は、髪についた花粉を落とすため、丁寧に洗髪するといいようです。

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