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乳製品やアルコールは、頭痛を誘発させる危険性があります。生理痛にはハーブなどが効果的です。
セロリの胡麻炒め
調理時間１０分 ２８Kcal
セロリの香りの精油成分が精神安定作用・月経痛・更年期の生理不順などを改善します
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| 材料（２人分） |
| セロリ１本・ごま油小１・輪唐辛子少量・塩胡椒少々・醤油小さじ１/２・白胡麻少々 |
| 作り方 |
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１．セロリは薄く拍子木にスライスする ２．鍋に胡麻油を熱し、セロリを炒める ３．お好みで輪唐辛子を加え、塩胡椒、醤油で調味する ４．器に盛り煎り胡麻をかける |
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