| 健康だいすき症状別ヘルシーレシピ：薬と健康の情報 |
| 薬と健康の情報！おくすりナビ > 症状別レシピ > ストレス・不眠 > レタスと青海苔の浅漬け |
ストレスを発散する食物として、大根やセロリなどが言われています。また不眠には、温かい食事を摂るようにしましょう。
レタスと青海苔の浅漬け
調理時間１０分 ２１Kcal
レタスの苦味成分に含まれる精神安定作用・安眠作用で体を休めましょう
|
| 材料（２人分） |
| レタス１/２ケ・青海苔５ｇ・自然塩小さじ１/２・醤油小さじ２・煎り胡麻少々 |
| 作り方 |
|
１．レタスは食べやすい大きさに手でちぎっておく ２．塩をふりかけしばらく置いてしんなりしたら醤油を加え混ぜ、青海苔を加え軽く混ぜる ３．器に盛り、煎り胡麻を振りかける |
| | 薬と健康！おくすりナビトップ | 健康ニュース | 薬・健康トピックス | 健康Ｑ＆Ａ | 薬ＤＢ | 薬と健康！おくすりナビとは！ | |
|
●企画・制作・運営 インターネットコンサルティングペンシル ● プライバシーポリシー ●薬と健康！おくすりナビリンク集 おすすめリンク● 注意事項 (C)CopyrightPencil 2008 All rights reserved. お問い合わせ・ご質問は info@okusurinavi.com まで |