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【花粉症】ワカメとたけのこの胡麻酢味噌和え
調理時間10分 88Kcal
ミネラル・食物繊維豊富な春の食材で腸内環境を改善し症状の緩和を！
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| 材料（２人分） |
| ワカメ（乾）４ｇ・シメジ１/２P・たけのこ（ゆで）１００ｇ・ごま油少々・自然塩少々・酢味噌適量（市販でも可） |
| 作り方 |
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１．ワカメは少量の水で戻しておく・シメジは子房にわけておく・たけのこはアクをしっかりと抜いたものを使用し、適当な大きさに薄切りする ２．テフロンのフライパンにごま油少々を熱し、１を少々焦げ目がつくように炒め、自然塩少々をふる ３．器に盛り、酢味噌を添える |
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