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乳製品やアルコールは、頭痛を誘発させる危険性があります。生理痛にはハーブなどが効果的です。
セロリと刻み昆布のきんぴら
調理時間8分 79Kcal
血行を良くするミネラル豊富なセロリ,芳香成分と食物繊維豊富な昆布で根本の血液の流れをよくしましょう
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| 材料（2人分） |
| セロリ中・茎部分１/２本 人参５０ｇ 刻み昆布４０ｇ ごま油小さじ１ みりん大さじ１ 醤油大さじ１ |
| 作り方 |
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１．セロリは筋をとり、縦５ｃｍくらいにカットして千切り、人参も同じ長さに千切り、刻み昆布も適当な長さにカットしておく ２．フライパンにごま油を熱し、人参・セロリを炒め、自然塩少々をふる ３．火が通ったらみりん・醤油をまわし入れて混ぜ、最後に刻み昆布を加えてさっと混ぜ、火からおろして出来上がり |
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