| 健康だいすき症状別ヘルシーレシピ：薬と健康の情報 |
| 薬と健康の情報！おくすりナビ > 症状別レシピ > 疲労・疲れ目 > 胡瓜とワカメの梅入り酢の物 |
疲労回復には炭水化物やビタミンB1が、また疲れ目にはブルーベリーなどのフルーツがよいとされています。
胡瓜とワカメの梅入り酢の物
調理時間8分 75Kcal
暑さでまいった日はからだにたまった熱を排出しクエン酸豊富な梅で食欲回復、さっぱり酢の物がおすすめ
|
| 材料（2人分） |
| 胡瓜１本 乾燥ワカメ４ｇ 梅干２個 砂糖（甜菜糖など）大さじ１．５ 酢大さじ２ 炒り胡麻大さじ１ |
| 作り方 |
|
１．胡瓜は薄い輪切りにして塩少々をふり和えてしばらく置き水気を絞る ２．乾燥ワカメは少な目の水で戻しておき、水気を絞る ３．梅干は種を除いて包丁でたたき細かくしてから調味料とよく混ぜ、１．２・炒り胡麻を加えて軽く和えて出来上がり |
| | 薬と健康！おくすりナビトップ | 健康ニュース | 薬・健康トピックス | 健康Ｑ＆Ａ | 薬ＤＢ | 薬と健康！おくすりナビとは！ | |
|
●企画・制作・運営 インターネットコンサルティングペンシル ● プライバシーポリシー ●薬と健康！おくすりナビリンク集 おすすめリンク● 注意事項 (C)CopyrightPencil 2008 All rights reserved. お問い合わせ・ご質問は info@okusurinavi.com まで |