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| 食生活の変化にともなって、日本の肥満人口は年々増えています。体重が増加するにつれ、腰・背にかかる負担も倍増し、結果として痛みやコリを引き出してしまうのです。 |
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| 精神疲労や疾患が、身体にさまざまな症状を引き起こすことは知られていますが、ストレスが腰痛・肩こりの引き金となることもあります。ストレッサー（ストレスの要因）を取り除くことで改善が見られますが、解消が難しい場合には慢性化しやすい傾向があります。 |
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| 現代社会は便利である反面、意識してスポーツやトレーニングをしていないと、自動的に運動不足になってしまう状況ともいえます。こうした状況下では筋力が衰えがちになり、首・背・足腰への負担が増加します。 |
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| 日常的に運動する習慣のない人が、唐突に激しい運動をすることも、肩こり・腰痛の原因になります。基礎的な筋肉トレーニングを経ず、体力・筋力を要するスポーツを始めることは、事故も含めて注意が必要です。 |
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| 長時間椅子に座ったままでいると、下半身の筋肉の血行が悪くなります。また、パソコン画面や細かい文字を見続けることにより、眼精疲労が発生します。これらの血行不良や眼精疲労が、肩こりや腰痛を引き起こします。 |
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| 秋口など、最低・最高気温の幅が大きくなる時期は、体への負担も増大します。筋肉疲労により末梢神経が傷つけられ、神経痛などを併発することもあります。また夏場のエアコンによる冷え、外気温との落差なども原因になります。足腰・肩を冷やさないように、早めに対策しておきましょう。 |
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