腰痛・肩こり特集：薬と健康おくすりナビ

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●●●悩み・相談多数！腰痛・肩こり特集●●●

腰と肩は、日常生活を送る上で、それほど意識して使う部分ではありません。けれどこのふたつは、身体の中でも常に高い負荷のかかっている部分だと言えます。腰は上半身を支え、下半身の神経系を束ねています。また肩は、体重の約８分の１を占めるという頭を支え、両腕の動きや微妙な調節を司っています。普段からはたらき者な部分であるだけに、負担が過ぎると悲鳴を上げてしまうのです。

肩こりや腰痛は、歩かない・動かない・偏った食生活、こうした生活を見直すことで改善するものも多くあります。体に負担のない範囲で適度な運動を心がけ、バランスのよい食生活を送ることが、肩こり・腰痛を防止し、ひいては現代病や成人病の予防にもつながるでしょう。

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